Le Livre Des Petites Revolutions ; 250 Rituels Pour Changer Votre Vie !


français | 17-04-2019 | 538 pages

9782290165348

Livre de poche


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Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre.Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes.En s'appuyant sur les études les plus récentes dans le domaine du bien-être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boîte à outils : exercices de méditation, de visualisation, de yoga, listographies, tests, défis, recettes...Et comme les petites actions font les grands changements, voici 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !

Détails

EAN :9782290165348
Auteur: 
Editeur :J'ai Lu
Traducteur : Alexia Maury
Date de publication :  17-04-2019
Format :Livre de poche
Langue :français
Hauteur :180 mm
Largeur :113 mm
Epaisseur :30 mm
Poids :390 gr
Disponibilité :Disponible
Nombre de pages :538
Collection :  Pour Elle