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Après l'édition de Sport - 50 clés pour repenser votre alimentation (Amphora), il me semblait important de décliner ce principe de chapitres vivants et courts, cette fois- ci sur la question de l'entraînement. Explications scientifiques et conseils pratiques : Chaque petit chapitre peut être lu séparément en fonction de vos besoins et de vos envies. A tous les sportifs désirant découvrir une nouvelle façon de pratiquer son activité sportive, qu'il s'agisse de sports d'endurance (la course, le vélo de route, le VTT, le triathlon) ou d'autres disciplines multisports. Des articles clés traitant d'un large éventail de thématiques autour de la pratique sportive : entraînement - récupération - prévention - optimisation des performances. Parce qu'avec cette remise en question des poncifs habituels de l'entraînement, vous modifierez un peu ou beaucoup votre façon de faire du sport !

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