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Et si la solution pour retrouver son équilibre alimentaire n'était pas de suivre un énième régime ? Dans cet ouvrage, découvrez pourquoi les régimes restrictifs échouent souvent et comment adopter une alimentation plus simple, équilibrée et durable. L'objectif : apprendre à mieux manger, écouter ses sensations et retrouver une relation plus sereine avec la nourriture, sans frustration ni privation.

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