Description

Le yoga pour améliorer sa pratique de la course à pied !

Coureur débutant ou accro du dossard ?
À la recherche de nouvelles sensations ?
Vous êtes au bon endroit !

Alliant théorie et pratique, cette nouvelle édition est accessible à tous.
Vous y apprendrez notamment à :

• pratiquer la routine du runner ;
• adopter les bonnes postures ;
• courir en respirant par le nez ;
• mieux connaître votre périnée et vos fascias.

Ce livre se veut un véritable guide d'accompagnement illustré, qui vous suivra tout au long de votre parcours de coureur. Vous découvrirez comment le yoga peut améliorer vos objectifs en course à pied, tout en contribuant à votre bien-être géneral.

Courir sera ainsi toujours un plaisir !

Détails

Code EAN :	9782383385035
Auteur(trice) :	Pascal Jover-Bénédicte Opsomer
Date de publication :	20-08-2025
Format :	Relié
Langue(s) :	français
Hauteur :	240 mm
Largeur :	170 mm
Epaisseur :	20 mm
Poids :	678 gr
Stock :	Disponible sur commande
Nombre de pages :	224
Collection :	Yoga
Mots clés :	performances sportives; Séances de yoga; Yoga pour runner; Mental respiration posture énergie