Brève description / annotation

Este no es un libro mas sobre menopausia. Es un libro sobre volver a entenderte. Nace de una realidad que veo cada dia en mi trabajo y que también vivi en primera persona: mujeres que empiezan a sentirse cansadas, inflamadas, desconectadas y confundidas; mujeres que ven cómo su cuerpo cambia aunque hagan lo mismo de siempre, y a las que nadie les ha explicado realmente qué esta pasando. Durante mucho tiempo yo también pensé que la solución era esforzarme mas: comer menos, entrenar mas duro, exigirme el doble. Pero mi cuerpo no respondia. Mis herramientas de siempre dejaron de funcionar y, por primera vez, senti que no entendia mi propio cuerpo. Este libro nace de esa necesidad: comprender qué estaba ocurriendo dentro de mi cuando todo parecia descolocarse. A partir de ahi, comencé a formarme, a estudiar y a observar cómo los cambios hormonales afectan a todo el cuerpo femenino. Descubri que no se trataba de hacerlo peor, sino de que el cuerpo estaba cambiando... y nadie nos habia ensenado a acompanar ese cambio. En estas paginas encontraras una explicación clara y accesible de lo que sucede en la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia. Entenderas cómo se comunican tus hormonas, cómo se reorganizan los distintos sistemas del cuerpo y por qué cambian la energia, el estado de animo, el peso, el descanso, la piel o las emociones. Todo esta explicado con un lenguaje sencillo, sin tecnicismos innecesarios y sin dramatismos, porque este no es un libro médico: es un libro para comprender. A lo largo del libro descubriras: Las etapas reales del cambio hormonal. El papel de las hormonas y su influencia en todo el organismo. Los principales sistemas del cuerpo que cambian contigo. Cómo pasar de la lucha con tu cuerpo a una relación mas consciente y respetuosa. Qué esta en tu mano para empezar a cuidarte desde la base. Este libro no pretende imponerte normas ni decirte lo que no puedes hacer. Pretende devolverte claridad. Para que puedas comer sin miedo, moverte con sentido, descansar mejor y reconectar con la mujer que eres hoy. Esta escrito por una mujer que, como tú, necesitaba entender lo que estaba viviendo para poder cuidarse mejor.

Détails