français | 24-02-2021 | 224 pages
9782501158107
Livre
Que vous débutiez en course à pied ou que vous soyez un coureur expérimenté, ce livre vous aidera à atteindre vos objectifs et en évitant les blessures ! Au-delà d'une classique analyse musculo-squelettique de la course, cet ouvrage très technique montre avec pédagogie l'impact de cette pratique sur tous les systèmes du corps humain. Il propose d'analyser vote style de course afin d'améliorer vos postures pour une efficacité optimale. Grâce à des programmes d'entraînements et des exercices ciblés, vous obtiendrez des résultats durables sur votre pratique. Avec : - 100 planches anatomiques ultra-détaillées. - 10 programmes d'entraînement.
EAN : | 9782501158107 |
Editeur : | Marabout |
Date de publication : | 24-02-2021 |
Format : | Livre |
Langue : | français |
Hauteur : | 239 mm |
Largeur : | 200 mm |
Epaisseur : | 23 mm |
Poids : | 680 gr |
Disponibilité : | Disponible |
Nombre de pages : | 224 |