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Remerciements. Comment utiliser ce livre. Avant-propos. PARTIE I : LES SOURCES DE TENSION ET DE COMPRESSION. Chapitre 1 : Vous êtes unique, votre pratique du yoga l'est aussi. Chapitre 2 : Vos limites. Chapitre 3 : Le rôle du stress. Chapitre 4 : La physiologie des tissus. Annexes. PARTIE II : LE BAS DU CORPS : LES CONSÉQUENCES DES VARIATIONS PHYSIQUES ET LES SOURCES DE TENSION ET DE COMPRESSION. Chapitre 1 : Les fondements du yoga. Chapitre 2 : Les articulations des hanches. Chapitre 3 : Les articulations des genoux. Chapitre 4 : Les articulations des chevilles et des pieds. Annexes. Crédits. Index. À propos de l'auteur.

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