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Les Kenyans sont les maitres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies. Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux Olympiques, s'est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de 3 à 4 stages d'entrainement par an avant d'y fonder en 2017 un centre d'entrainement ouvert à tous. 

Avec Jérôme Sordello, spécialiste et auteur reconnu, ils sont des témoins privilégiés pour décrypter les secrets de la réussite kenyane. 

Entrainement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie et tactique, génétique et mental... Vous découvrirez dans ce document exceptionnel les explications de cette domination. Résultat d'une véritable expertise du haut niveau et d'un gros travail de recherche, cet ouvrage passionnera tous ceux qui souhaitent s'enrichir de la culture kenyane.

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- Les dernières actus essentielles du running : l'arrivée des « supershoes » et l'amélioration des stratégies de course.

- Une thématique en plein coeur de l'actu : ces 10 dernières années, les kenyans ont démontré qu'ils restaient bien les meilleurs coureurs au monde, asseyant encore plus leur hégémonie. Le Kényan Sabastian Sawe est devenu le 26 avril 2026 le premier homme de l'histoire à terminer un marathon en moins de deux
heures.

- Par l'auteur de La Bible du running (2 éditions : 9782757605233 et 9782851809254) : 22 000 exemplaires GFK

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