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Ce livre traite de plus d'une centaine de blessures et pathologies, qui peuvent arriver en sport ou dans la vie quotidienne, et les mouvements qui peuvent les prévenir, les améliorer et les soigner par des exercices adaptés et une technique précise, et argumentés par plus de 200 photos, pouvant être pratiqués en salle de fitness. Inclus, les mouvements nécessaires durant la grossesse et ceux à réaliser en post-accouchement.

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