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PLANTES ET SPORT ? Le Guide de la Nutrition Sportive Végétale Et si vos performances passaient par les plantes plutôt que par des compléments hors de prix ? Ce guide complet vous initie à la protéine végétale pour sportif, aux plantes adaptogènes utilisées en sport pour renforcer votre résistance, et à une récupération sportive naturelle sans additifs chimiques. Recettes simples et gourmandes (tonics, boissons énergisantes, en-cas post-effort), explications claires sur chaque ingrédient, et conseils pratiques pour bâtir une alimentation sportive végane ou végétarienne équilibrée, quel que soit votre niveau. Une approche 100% naturelle pour repenser votre nutriti...

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